Mente serena y en equilibrio

Mente serena y en equilibrio

Anota los siguientes tips para relajarte y que tu mente encuentre un descanso.

Mente serena y en equilibrio

Crédito:

Con el ajetreo de todos los días y las mil actividades que tenemos que realizar, nos resulta imposible tomarnos unos minutos para darle a nuestro cuerpo la calma que necesita. Nos referimos específicamente a la mente; existen tantos pensamientos, tantas ideas siendo cultivadas, planes rondando por nuestra cabeza, que si no nos detenemos un momento a meditar y a relajarnos, podemos terminar "explotando." Y si no tienes la energía suficiente. ¿Cómo piensas culminar todas tus metas?

Después de todo, no es raro que lleguemos a casa al finalizar la jornada laboral, agotadas, hiper sensibles, a punto de llorar y sin una "pizca" de ganas de convivir con nuestros seres amados.

Hay que aprender a controlar el estrés y llevar a nuestra mente a un estado de serenidad y equilibrio, La Nena te da algunos consejos para que lo logres, sin perder mucho tiempo. Son prácticos tips que puedes encontrar en la nota completa. ¡No te los pierdas!

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Investigan a oficial que le disparó a perro

    La Ciudad de Cleburne está ampliando su revisión sobre un incidente donde un policía le disparó a un perro después de que el video del tiroteo fue dado a conocer, dijeron los funcionarios.

    [TELEMUNDO 39 ]

    Hoy a las 10:35 AM

  • Video

    Paralítico logra caminar tras tratamiento

    Un tratamiento revolucionario logró que Darek Fidyka, quien quedó paralizado de la cintura para abajo después de un ataque, pudiera volver a caminar.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

  • Video

    Famosos recuerdan a Oscar de la Renta

    Celebridades de la moda y el espectáculo resaltaron al gran genio de la moda dominicano tras su muerte a los 82 años de edad.

    [EFE]

    Hoy a las 10:38 AM

  • Video

    Pánico por atacante en Lewisville

    La policía de Lewisville dijo que una mujer fue aventada debajo en un puente y atacada a principios del mes. Lo más preocupante es que esta no es la primera vez que pasa.

    [TELEMUNDO 39 ]

    Hoy a las 8:33 AM

  • Video

    Alexa Dellanos provoca en la cama

    La hija de Myrka Dellanos y su novio Austin dan rienda suelta a su amor con fotos y videos tomados desde la cama y que han revolucionado las redes.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 11:00 AM