Reglas de oro para una dieta efectiva

Reglas de oro para una dieta efectiva

Una serie de consejos que le sacarán el mayor rendimiento a cualquier dieta que practiques.

Reglas de oro para una dieta efectiva

Crédito:

No se trata solo de la cantidad y tipo de alimentos que ingieres. Una dieta eficiente está relacionada con hacer un esfuerzo importante sobre la propia voluntad. Te proponemos una serie de actitudes que reforzarán tu dieta y que te ayudarán en esos momentos de debilidad en que estás pensando en tirar la toalla.

Pésate una vez a la semana en la báscula y sin ropa. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Acepta que no bajarás a la velocidad que te gustaría, no comas por ansias. Prepara porciones más pequeñas y mastica despacio. Bebe mucha agua, te dará sensación de saciedad. Para motivarte ten a la vista una foto del bikini que quieres usar o de la playa a la que quieres ir.

Si quieres más consejos sobre las reglas de oro no dejes de hacer clic aquí y leer entera la nota del portal Mamás latinas.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Texanos presentes en maratón de Boston

    Cientos de texanos volaron a Boston para estar presentes en la maratón y ayudar a sanar las heridas que dejaron las dos bombas el año pasado.

    [TELEMUNDO 39 ]

    Hoy a las 8:20 AM

  • Video

    Boston se blinda para la maratón

    Autoridades esperan que sea un día seguro pero disfrutable para los 36,000 corredores que participarán en el Maratón de Boston.

    [AP]

    Hoy a las 8:13 AM

  • Video

    Exigen respuestas por muerte de hispana

    Lelys Leyva Monreal murió al caerse de un vehículo en movimiento pero su madre exige respuestas más claras.

    [TELEMUNDO 39 ]

    Hoy a las 8:08 AM

  • Video

    Juanes triunfa en la Gran Manzana

    Juanes cantó su más reciente éxito "La luz", así como también el sencillo "Mil pedazos", ambas de su nuevo álbum "Loco de amor".

    [EFE]

    Hoy a las 8:38 AM

  • Video

    Bolivia: el teleférico más alto del mundo

    El nuevo teleférico, financiado por el Gobierno boliviano, fue construido por la empresa austríaca Doppelmayr en un tiempo récord.

    [EFE]

    Hoy a las 6:17 AM