Correr añade vida, si no te matas corriendo

Un estudio revela que correr te hace más longevo, pero siempre y cuando…

Correr añade vida, si no te matas corriendo
Crédito: AP
Por TELEMUNDO CHICAGO Y PUNTO 11 de agosto de 2014

Un estudio revela que correr te hace más longevo, pero siempre y cuando lo hagas con moderación.


Es decir que, correr regularmente podría ayudar a agregar años a tu vida, pero ojo, no se trata de que salgas despavorido a apuntarte a un maratón.


Un estudio llevado a cabo en Dinamarca y cuyos resultados serán analizados próximamente en la junta de la Sociedad Europea de Cardiología, reveló que trotar regularmente pero con moderación ene tiempo e intensidad resulta en un aumento de longevidad.


El mayor beneficio se obtiene corriendo un promedio de una a 2.5 horas a la semana, a paso lento o moderado y distribuido en dos o tres sesiones.


El estudio encontró que, entre quienes siguieron estos parámetros, las mujeres vivieron un promedio de 5.6 años más y los hombres vivieron 6.2 años más, en comparación con mujeres y hombres que no corrieron.


El estudio sugiere entonces, que el riesgo de morir es 44 por ciento menor, en corredores.


Con una duración de 35 años, en el estudio también se observó que aquellas personas que corrieron menos de una hora o más de 2.5 horas a la semana, tuvieron mayor probabilidad de morir durante el estudio.