Una dieta para combatir la celulitis

Una dieta para combatir la celulitis

La celulitis afecta a muchas mujeres pero muy pocas saben cómo combatirla.

Una dieta para combatir la celulitis

Crédito:

La celulitis afecta a casi todas las mujeres, se ve mal y hasta es dolorosa, pero pocas saben cómo combatirla. Su aparición y extensión dependen de varios factores: la comida es uno de ellos. Te detallamos algunos de los alimentos que te conviene evitar porque la agravan, y otros que debes tomar para combatirla.

Alimentos a evitar:
Margarina: es un aceite hidrogenado difícil de eliminar y nada sano.
Patatas fritas y otros snacks: contienen enormes cantidades de sal, que te hace retener líquido.
Café: el exceso de cafeína perjudica la circulación y te hace acumular toxinas.
Azúcar refinado: son nada más que calorías que obligan al cuerpo a producir insulina y te hacen engordar.
Carnes rojas: de digestión muy lenta, se te dificulta eliminar sus toxinas y te hacen sentir hinchada.
Quesos duros: son los que contienen más sodio y grasas, dos componentes más amigables con la celulitis que con tu figura.
Bebidas azucaradas: tienen mucha más azúcar de la que imaginas. Si las tomas para reemplazar el agua, en lugar de limpiar tu cuerpo lo estás sobrecargando.
Alimentos refinados y procesados: cuanto más elaborado es un alimento envasado, más difícil es su digestión, y más probable que contenga las grasas, azúcares y sodio que tienes que evitar.
Alcohol: además de aportar calorías, ayuda al envejecimiento celular.
Grasas saturadas: se acumulan bajo la piel y aumentan tu colesterol, empeorando la circulación sanguínea y el estado general de tu salud.

Alimentos para aprovechar:
Granos enteros: el alto contenido en fibras y antioxidantes te ayudará a eliminar grasas y toxinas.
Ajo: es un desintoxicante de primer orden, que ayuda a tu cuerpo a liberarse de toxinas y a una correcta circulación sanguínea.
Pepino: su gran calidad como diurético te ayuda a evitar la retención de líquidos que agrava la celulitis.
Huevos: son una fuente de proteínas con alto poder desintoxicante y regenerativo.
Lácteos descremados: permiten eliminar más grasa.
Frutas secas: los ácidos grasos que contienen ayudan a reparar la piel.
Cítricos: contienen vitamina C, que da firmeza a la piel y es desinflamatoria. Si los ingieres enteros, aprovechas además la fibra que hay en ellos.
Pomelo: tiene antioxidantes particularmente buenos contra la celulitis.
Manzana: la clásica fruta de dieta por su alto contenido en fibra y su poder antioxidante. Aprovecha todas sus virtudes comiéndola sin pelar.
Agua: es fundamental que te hidrates para que tu cuerpo funcione correctamente y se limpie de toxinas.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Muere de hipertermia, arrestan a abuelo

    Un abuelo fue arrestado con cargos criminales tras la muerte de su nieta de 20 meses de edad quien aparentemente fue olvidada en el auto.

    [TELEMUNDO 39 ]

    Hoy a las 11:58 AM

  • Video

    Dinero sale volando de camión blindado

    Las personas que caminaban por la carretera no podían creer cuando vieron billetes volando por los aires y salieron corriendo a recogerlos.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 11:01 AM

  • Video

    Furor por baile apasionado de anciano

    Aquí te mostramos el video de un anciano que baila tan apasionadamente que el video ha sido compartido más de un millón de veces.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

    Hoy a las 12:01 PM

  • Video

    Mira lo que JLo no hace con sus hijos

    La cantante quiso celebrar su cumpleaños con sus hijos dejándoles hacer algo que ella dijo que no haría por nada.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 11:10 AM

  • Video

    Se estrella avión con 116 pasajeros

    Siete españoles en la tripulación, 50 franceses, 25 burkineses, cinco canadienses, cuatro alemanes, un luxemburgués y un suizo conformaban el vuelo.

    [AP]

    Hoy a las 1:51 PM

  • Fotos

    Fotos: Moda de presuntos narcos en Facebook

    La moda de fotos de supuestos narcos en Facebook no tiene líimite. Ahora hasta la foto de una abuelita armada circula en las redes sociales. Menores, jóvenes y adultos de ambos sexos posan con armas largas sin temor a poner en riesgo su vida; ya sean narcos o no.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 3:07 PM

  • Fotos

    El seductor modelo con más tatuajes del mundo

    Vin Los es un cotizado modelo de Montreal conocido por ser el modelo con más tatuajes en la cara del mundo.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 12:11 PM

  • Fotos

    Fotos: Gays y bisexuales famosos

    Artistas, deportistas y otros famosos han admitido su gusto por personas del mismo sexo. Aquí te presentamos a estas figuras, que en su momento provocaron sorpresa y polémica al revelar su verdadero ser.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 3:16 PM

  • Fotos

    Fotos: Hallan a mujer despedazada en NY

    Leah Cuevas, de 42 años, fue arrestada en conexión con la muerte de una mujer de Brooklyn, cuyas partes fueron halladas en varias localidades de Long Island.

    [TELEMUNDO 47]

    Hoy a las 11:28 AM

  • Fotos

    Fotos: así opera la Patrulla Fronteriza

    Establecida en 1924, la Patrulla Fronteriza se encarga principalmente de prevenir el contrabando, la entrada de personas peligrosas al país y detener el tráfico humano.

    [TELEMUNDO SAN ANTONIO]

    Hoy a las 7:58 AM