Las vitaminas que no te pueden faltar

Aprende a distinguir los alimentos que mejor le hacen a tu cuerpo, las vitaminas esenciales están al alcance de tu mano.

Las vitaminas que no te pueden faltar
Crédito: Shutterstock
Por Telemundo Local 16 de agosto de 2014

Puede que algunos de sus nombres te suenen raros, pero aunque no seas una experta es indispensable que las incluyas en tu alimentación. Las vitaminas que te recomendamos son imprescindibles para que tu cuerpo funcione al 100%. Recuerda que tu cutis, pelo, uñas y proceso digestivo están directamente relacionados con ellas.


Quizás sus nombres (vitamina B9, C o B12) no te digan mucho, pero lo cierto es que las puedes encontrar en muchos de los alimentos que están en tu nevera: huevos, plátanos, piñas, fresas, pescados, acelga, espinaca brócoli y productos lácteos.


El Diario de la Nena, un portal lleno de información que interesa a la mujer, te revela cuáles son las vitaminas que no te pueden faltar y dónde las puedes encontrar. Lee aquí la nota completa.