¿Por qué para algunos es tan difícil ejercitarse?

¿Por qué para algunos es tan difícil ejercitarse?

Seguramente conoces a alguien que practica deportes o se ejercita varias horas al día y que hace ver esta actividad como muy sencilla; de hecho, quizá tú eres esa clase de persona, pero ¿te has preguntado por qué tú sí lo puede hacer y hay cientos o miles que por más que digan que tienen el propósito de hacer ejercicio nunca lo logran?
 
Una respuesta muy simple puede ser que tú eres disciplinada y constante, mientras que los demás no lo son. Sin embargo, las cosas no son tan sencillas como parecen.
 
Recientes investigaciones encabezadas por la psicóloga Emily Balcetis revelaron que el asunto de fondo es la percepción, la manera en la que cada persona enfoca lo que significa el ejercicio para su vida y eso se refleja en si le resulta una actividad sencilla y atractiva o, si por el contrario, es percibida como algo demasiado difícil e inalcanzable.
 
Y es justo es percepción la que detonada comentarios tales como “estoy muy cansada”, “mañana empiezo”, “me espero para el lunes” o “no tengo el equipo adecuado para ejercitarme”, lo que puede ir desde que no se cuenta con los tenis de moda hasta la ropa deportiva que permite una mayor libertad de acción.
 
La buena noticia es que, de acuerdo con los resultados de la investigación, cambiar esa percepción es tan sencilla como “engañar a tu mente” o a la mente de tu amiga, para que crea que todo es sencillo y, para lograrlo una sugerencia que funciona es colocar un cartel en un lugar visible que te recuerde que la meta está al alcance de la mano.
 
¿Verdad que parece fácil? Así que si, como cada enero, entre tus propósitos de Año Nuevo está el ejercitarte, ve diseñando el cartel que te recordará que la meta está ahí, justo para llegues a ella y te sientas una campeona. 
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