Palango, ejercicio a ritmo latino

Un venezolano usa la música latina, baile y artes marciales para ayudar a cientos a ejercitar con gusto.

La práctica del ejercicio físico activa nuestro metabolismo.

Crédito: Shutterstock
La práctica del ejercicio físico activa nuestro metabolismo.

La práctica del ejercicio físico activa nuestro metabolismo.

Crédito:

DENVER - Félix Ojeda, un venezolano cansado de ir a gimnasios para perder peso, creó en su casa una rutina de ejercicios que incluía dos actividades que lo apasionan: el baile y las artes marciales mixtas.

La mezcla resultó, en un principio, en Pachanga, pero ahora es Palango (Pachanga, latin, network and go) una clase que disfrutan cientos de personas en Colorado, Nueva York, San Francisco y Nueva Jersey.

Los mejores ritmos latinos le dan el compás a movimientos diseñados para trabajar zonas específicas que mezclados con los ejercicios de Capoeira, Boxing, Optimal ab core, y Muay thai, entre otros, permiten, a quien lo práctica, una experiencia única de 60 minutos de ejercicio cardiovascular.

“Cada rutina está diseñada desde el punto de vista de la buena forma: primero la rutina del trabajo del cuerpo, después agregamos la música y luego los bailes”, dijo Ojeda.

Estela Cerceda dijo que le encanta la idea de haber bajado 70 libras ejercitándose con Palango.

“Se ha convertido en mi motivación para ejercitarme”, dijo con una sonrisa.

Félix afirma que lo que inicia con un ritmo suave se va incrementando hasta el punto de que el cuerpo empieza a tener un trabajo completo que lo lleva a quemar calorías y hasta generar endorfinas. Estas permiten que el practicante se sienta relajado y feliz. Agrega que, una vez terminado el ejercicio, el cuerpo sigue trabajando una o dos horas más, lo que facilita la pérdida de peso.

El objetivo de Ojeda al crear la rutina es que la persona disfrute lo que hace, dijo.

El venezolano Marlin Burrer dijo que Palango le ayuda a liberar el estrés y socializarse. Burrer califica la práctica de esta actividad como simple, intensa y divertida.

Clases de Palango se ofrecen en una cadena de gimnasios a nivel nacional y otras organizaciones que no dudaron en adoptarla. Ahora Félix entrena a más personas para que se certifiquen como instructores de este nuevo tipo de ejercicio para que más personas lleguen a disfrutarlo, dijo.

Para más información sobre Palango, visite el portal www.palango-usa.com.

[Nota relacionada: ¡Arriba el ánimo! 12 tips para que lo logres]
 

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Fotos

    Fotos: Muñeca "Lammily" le declara guerra a "Barbie"

    El creador de este nuevo juguete le dice adiós a las figuras perfectas y prefiere enfocarse en mostrar un cuerpo normal, incluyendo desde acné hasta celulitis. Aquí las imágenes.

    [Eduardo Delgado]

    Hoy a las 10:00 AM

  • Fotos

    Inmigración en EEUU: Hitos históricos

    La historia de la inmigración en Estados Unidos puede explicarse a través de decenas de medidas tomadas por el gobierno y el presidente a lo largo de las décadas. Estas son las más importantes.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 12:55 PM

  • Fotos

    Fotos: Miss Honduras Mundo y su trágico final

    Lo que ayer eran sueños de triunfo y viajes por el mundo, hoy es pesadilla gracias a un cruel asesinato. Aquí detalles de la muerte de esta reina de belleza y su hermana, así como imágenes de su reciente coronación.

    [EDUARDO DELGADO]

    Hoy a las 10:56 AM

  • Fotos

    Kristen Stewart: top de rejilla y pezón a la vista

    La joven actriz entregaba un premio a la bella Julianne Moore cuando su arriesgado vestido le jugó una mala pasada y terminó enseñando de más.

    [Carla Valero]

    Tuesday, Nov 18 at 8:53 AM

  • Fotos

    Famosas lucen escotes de miedo

    En los Latin Grammy gran parte de las invitadas lució vestidos reveladores que dejaron mucho al descubierto. Aquí algunas de las más atrevidas.

    [TLMD Guests]