Palango, ejercicio a ritmo latino

Un venezolano usa la música latina, baile y artes marciales para ayudar a cientos a ejercitar con gusto.

La práctica del ejercicio físico activa nuestro metabolismo.

Crédito: Shutterstock
La práctica del ejercicio físico activa nuestro metabolismo.

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DENVER - Félix Ojeda, un venezolano cansado de ir a gimnasios para perder peso, creó en su casa una rutina de ejercicios que incluía dos actividades que lo apasionan: el baile y las artes marciales mixtas.

La mezcla resultó, en un principio, en Pachanga, pero ahora es Palango (Pachanga, latin, network and go) una clase que disfrutan cientos de personas en Colorado, Nueva York, San Francisco y Nueva Jersey.

Los mejores ritmos latinos le dan el compás a movimientos diseñados para trabajar zonas específicas que mezclados con los ejercicios de Capoeira, Boxing, Optimal ab core, y Muay thai, entre otros, permiten, a quien lo práctica, una experiencia única de 60 minutos de ejercicio cardiovascular.

“Cada rutina está diseñada desde el punto de vista de la buena forma: primero la rutina del trabajo del cuerpo, después agregamos la música y luego los bailes”, dijo Ojeda.

Estela Cerceda dijo que le encanta la idea de haber bajado 70 libras ejercitándose con Palango.

“Se ha convertido en mi motivación para ejercitarme”, dijo con una sonrisa.

Félix afirma que lo que inicia con un ritmo suave se va incrementando hasta el punto de que el cuerpo empieza a tener un trabajo completo que lo lleva a quemar calorías y hasta generar endorfinas. Estas permiten que el practicante se sienta relajado y feliz. Agrega que, una vez terminado el ejercicio, el cuerpo sigue trabajando una o dos horas más, lo que facilita la pérdida de peso.

El objetivo de Ojeda al crear la rutina es que la persona disfrute lo que hace, dijo.

El venezolano Marlin Burrer dijo que Palango le ayuda a liberar el estrés y socializarse. Burrer califica la práctica de esta actividad como simple, intensa y divertida.

Clases de Palango se ofrecen en una cadena de gimnasios a nivel nacional y otras organizaciones que no dudaron en adoptarla. Ahora Félix entrena a más personas para que se certifiquen como instructores de este nuevo tipo de ejercicio para que más personas lleguen a disfrutarlo, dijo.

Para más información sobre Palango, visite el portal www.palango-usa.com.

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