Glúteos fuertes son sinónimo de calidad de vida

Fortalecer el trasero puede mitigar el malestar en la espalda, las rodillas o los tobillos.

En principio puede parecer un chiste, pero si está usted sufriendo dolores en distintas partes de su cuerpo, no está de más revisar en qué condición se encuentran sus glúteos.

Ese área de su cuerpo podría requerir un pequeño plan de fortalecimiento, pues la aparente debilidad de ese músculo puede repercutir en otros malestares, debido a que si una parte de la anatomía no cumple su función, el resto se verá obligada a trabajar en exceso.

"La gente viene quejandose de dolores de rodilla, de tobillo, pero el problema es realmente en otra parte. La rodilla, el tobillo o la espalda solo están recibiendo el impacto de los otros miembros del equipo que no estan haciendo bien su trabajo", dice Chris Kolba, terapista fisico.

La explicación es sencilla. Si el glúteo máximo no cumple su función a plenitud, la rodilla, el tobillo o la espalda reciben el impacto de los otros miembros del equipo que no hacen bien su trabajo.

No solo las personas que hacen ejercicios sufren de este problema. El sedentarismo en general, las personas que permanecen sentadas por mucho tiempo y las que duermen siempre en posicion fetal, contribuyen a tener una retaguardia inactiva.

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