Texas - Las bajas temperaturas se acercan y es importante mantenerse en calor para evitar un riesgo de congelación e hipotermia.
Medstar compartió los siguientes consejos para evitar esto:
- Utilice ropa adecuada para el clima frío como guantes, gorros, bufandas y botas.
- Vista varias capas de ropa holgada y cubra su boca y cara si es posible.
- Hay que estar pendiente al factor de sensación térmica. El viento puede causar pérdida del calor corporal.
- Mantengáse seco. Si llega a mojarse debe cambiarse de ropa inmdiatamente.
- Limite su tiempo al aire libre.
- No ignore los escalofríois. Esto es una primera señal que el cuerpo está perdiendo calor. Si los escalofríos son persistentes son señal de regresar al interior de un lugar caliente.
- Si trabaje en el exterior, recuerde tomar varias pausas para calentarse. Además de estar bien abrigado.
- Estar pendientes a los ancianos y personas con enfermedades crónicas luego que estuvieron expuestos a un poco de aire frío.
Conozca las señales y síntomas de la hipotermia:
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- Temblores.
- Respiración lenta y superficial.
- Confusión y pérdida de memoria.
- Somnolencia o agotamiento.
- Cuando habla puede sonar como arrastrado o balbuceo.
- Pérdida de coordinación, manos torpes, pasos tambaleantes.
- Pulso lento y débil.
- En una hipotermia severa, una persona puede estar inconsciente sin signos evidentes de respitación o pulso.
Las temperaturas bajarán y estos consejos les pueden resultar de mucha ayuda.
