Tiempo invernal

Consejos para evitar riesgo de congelación e hipotermia

El cuerpo al estar expuesto a temperaturas frías empieza a perder calor rápidamente vs a la que produce.

Telemundo

Las personas deben de utilizar varias capas de ropa y evitar estar expuestos al frío por tiempos largos.

Texas - Las bajas temperaturas se acercan y es importante mantenerse en calor para evitar un riesgo de congelación e hipotermia.

Medstar compartió los siguientes consejos para evitar esto:

  • Utilice ropa adecuada para el clima frío como guantes, gorros, bufandas y botas.
  • Vista varias capas de ropa holgada y cubra su boca y cara si es posible.
  • Hay que estar pendiente al factor de sensación térmica. El viento puede causar pérdida del calor corporal.
  • Mantengáse seco. Si llega a mojarse debe cambiarse de ropa inmdiatamente.
  • Limite su tiempo al aire libre.
  • No ignore los escalofríois. Esto es una primera señal que el cuerpo está perdiendo calor. Si los escalofríos son persistentes son señal de regresar al interior de un lugar caliente.
  • Si trabaje en el exterior, recuerde tomar varias pausas para calentarse. Además de estar bien abrigado.
  • Estar pendientes a los ancianos y personas con enfermedades crónicas luego que estuvieron expuestos a un poco de aire frío.

Conozca las señales y síntomas de la hipotermia:

  • Temblores.
  • Respiración lenta y superficial.
  • Confusión y pérdida de memoria.
  • Somnolencia o agotamiento.
  • Cuando habla puede sonar como arrastrado o balbuceo.
  • Pérdida de coordinación, manos torpes, pasos tambaleantes.
  • Pulso lento y débil.
  • En una hipotermia severa, una persona puede estar inconsciente sin signos evidentes de respitación o pulso.
Las temperaturas bajarán y estos consejos les pueden resultar de mucha ayuda.
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