Consejos contra el calor

Signos de agotamiento y consejos para evitar complicaciones por calor

Las temperaturas están subiendo y también los casos de agotamiento por calor e insolación. Reconoce los síntomas y sigue estos consejos.

Middle,Age,Woman,With,Grey,Hair,Using,Handfan,On,A
Shutterstock

Con el aumento de las temperaturas y mientras se acerca el verano, doctores advierten sobre los peligros que pueden ocurrir con el calor.

Campamentos de verano han reorganizado urgentemente sus horarios, tratando de evitar así de que sus empleados y estudiantes estén expuestos al calor.

La directora asistente Karla Tavarez, de Willow Montessori Academy en Dallas, dice que "nuestra principal preocupación y nuestro enfoque es asegurarnos de que los niños estén bien y no queremos que nadie se sobrecaliente o se sienta incómodo".

Los jóvenes ahora salen temprano en la mañana cuando llegan al campamento, también beben agua constantemente. A su disposición tienen botellas de agua y hieleras para cuando lo necesiten. Cada viernes, los estudiantes también tienen un "splash day" donde pueden jugar en el agua y nadar en la piscina.

“Si nosotros los adultos...no podemos quedarnos cinco minutos afuera sin beber agua, los niños por supuesto tampoco pueden porque sus cuerpos la necesitan tanto como nosotros”, dijo Tavarez.

Signos de agotamiento por calor e insolación

Ya que viene el verano, los hospitales están recibiendo más casos por agotamiento. Los Centros de Prevención para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) enumeran los siguientes como signos de advertencia y síntomas de agotamiento por el calor:

• Sudoración intensa
• Piel fría, pálida y húmeda
• Pulso rápido y débil
• Náuseas o vómitos
•Calambres musculares
• Cansancio o debilidad
• Mareos
•Dolor de cabeza
•Desmayo

El agotamiento tiene sintomas parecidos y empieza a ocurrir cuando el cuerpo llega a 104 de temperatura.

Los CDC sugieren el uso de protector solar, ropa ligera suelta y el reconocimiento de los síntomas de agotamiento por calor. Cuando sea posible quédate en casa o debajo de la sombra.

Para más información de agotamiento por calor e insolación, visita la página web de los CDC.

Contáctanos