Falta de ejercicio más peligroso que la obesidad

Falta de ejercicio más peligroso que la obesidad

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    Preservativo para mujeres
    ShutterStock
    Caminar la mejor manera de combatir el sedentarismo.

    Un nuevo reporte publicado en la “American Journal of Clinical Nutrition” da a conocer que al menos se registrar dos veces más muertes por falta de ejercicio o sedentarismo que por obesidad.

    La investigación se basó en 334 mi l 161 personas de origen europeo. Se encontró que una caminata suave de 20 minutos diarios reduce el riesgo de muerte prematura de un 16 a un 30 %

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    Para Ulf Ekelund de la “Medical Research Council Epidemiology Unit”de la Universidad de Cambridge los beneficios de hacer ejercicio en personas sedentarias son notables y no debería dejarse de lado.

    ¿Y tu, haces ejercicio?

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