¿No te funciona la dieta?

Para sostener el peso ideal o bajar al deseado hay que tener en cuenta varios factores además del deporte y la alimentación.

¿No te funciona la dieta?
Crédito: Shutterstock
Por TELEMUNDO LOCAL 12 de agosto de 2014

Es claro que para sostenernos en el peso deseado debemos cuidar principalmente lo que comemos y preocuparnos por mantener una rutina de ejercicios, sin embargo, es de anotar que el asunto de los alimentos no es sólo de elección.


Debemos elegir lo que nos llevamos a la boca con inteligencia, claro, pero también con decoro. Es decir que debemos prestar mucha atención a las cantidades. Cada vez las porciones son más grandes y lo que es peor, los alimentos contienen más calorías.


Entonces, ¿qué debemos comer y en qué cantidades? El Diario de la Nena tiene un artículo muy completo que nos revela cuales son las diez cosas que no nos dejan bajar de peso. No dejes de visitarlo.